Même avant la naissance de bébé, l'une des premières questions que se pose la maman est, comment nourrir son enfant. Certaines femmes, pour des raisons esthétiques, préfèrent donner à l'enfant du lait en poudre, mais il faut savoir que le lait maternel est le plus sain et le plus complet. C'est l'aliment le plus nourrissant qui puisse exister. De plus, l'allaitement du bébé le fortifie et lui évite toutes formes d'allergies et d'infections.
Comme pendant la grossesse, l'alimentation de la femme qui allaite doit être variée, équilibrée, riche en fer, en calcium, en vitamines, etc., car le nourrisson se nourrit avec elle. Certains aliments augmentent la lactation, comme les fruits secs, la laitue, les sardines, par exemple.
La femme qui allaite doit éviter les excitants (thé, café), car ils empêchent l'assimilation des minéraux.
Mis à part les bienfaits de l'allaitement comme étant la première source d'alimentation du bébé, ce contact physique entre la nouvelle maman et son bébé renforce le lien qui a été établi pendant la grossesse.
De plus, une fois que le petit bout de choux est né, une fois que le cordon ombilical est coupé, la coupure serait trop brusque et trop pénible s'il n'y avait pas un moyen de garder un petit sentiment de dépendance : la mère doit sentir que son bébé a encore besoin d'elle.
Sur le net, il est possible, pour les mères allaitantes, de raconter leurs expériences et de demander conseil grâce à des forums dans lesquels participent des mères et des conseillers. Simple recherche avec les mots : "forum allaitement" ou "allaitement".
