Boxer

Connaissez-vous le kick boxing? Il s'agit d'un sport de combat, utilisant autant les poings que les pieds, pratiqué aujourd'hui en tant qu'art martial ou dans le but de rester en forme. Le kick boxing est un style d'aérobie depuis quelques années, mais c'est d'abord et avant tout un sport de contact inventé par les Japonais dans les années 1950. Une décennie plus tard, vers les années 1960, les Américains ont repris ce style de combat.

Boxer est, aujourd'hui, très populaire pour retrouver la forme. C'est pourquoi des cours de kick boxing sont accessibles pour tout le monde. On peut s'inscrire à des cours privés, dans un gym, ou encore dans un centre d'activités municipale. Il existe des cours de kick boxing, de women kick boxing et même de junior kick boxing.

Si vous êtes plutôt du genre autodidacte, vous pouvez apprendre le kick boxing, version art martial ou aérobie, par vous-même à l'aide de manuel illustré. Il existe plusieurs excellents livres sur l'apprentissage en photo du kick boxing. Vous pouvez aussi surfer sur internet, car plusieurs sites offrent des photos de mouvements de base et de techniques du kick boxing.

Une autre technique d'apprentissage est la vidéo. Si vous êtes toujours sceptique quant à l'efficacité de ce sport pour demeurer en forme, écouter une vidéo et tentez de garder le rythme. Vous vous apercevrez que c'est effectivement un sport de cardio. Le kick boxing offre un entraînement complet, car il nécessite des mouvements de toutes les parties du corps. Cela dit, il est très important de se réchauffer avant de pratiquer ce sport, surtout si vous n'êtes pas très sportif.