Le processus métabolique au cours duquel la graisse corporelle est déstockée s'appelle lipolyse. L'élimination de la graisse passe donc par sa combustion. Or, avec les problèmes de surpoids que beaucoup de gens rencontrent, les scientifiques proposent des coups de pouce afin de favoriser et d'accélérer l'élimination de la graisse naturelle, et par conséquent aider à l'amincissement.
Ces brûleurs de graisse peuvent se présenter sous la forme de comprimés ou de gélules, à prendre en cure. Ces brûleurs "oraux" contiennent des actifs (guarana ou caféïne, par exemple) destinés à la combustion des graisses stockées. Hélas, à ce jour, aucune étude scientifique sérieuse n'a encore pu prouver l'efficacité de ces produits. Par ailleurs, certaines pilules détruiraient les graisses avant même leur digestion, dans l'estomac. Mais là, il ne s'agit pas de brûler les lipides, mais de les piéger afin qu'ils soient éliminés par les voies naturelles.
On peut aussi trouver des brûleurs de graisse locaux, sous forme de crèmes, lait ou gel "minceur" ou "anti-capitons". Leur efficacité résiderait là encore dans des actifs qui favoriseraient la combustion des graisses (on retrouve encore la caféine!) et dans le massage effectué lors de leur application quotidienne, et même bi-quotidienne pour certains. Malheureusement, il semblerait que le massage compterait pour beaucoup dans leur efficacité, aux dépens des actifs soi-disant brûleurs censés favoriser la minceur. Et ce, même si certaines crèmes amincissantés ont un effet chauffant !
Certes, ces produits ont des effets bénéfiques incontestables malgré tout : motivation, prise de conscience corporelle grâce au massage... Mais le meilleur brûleur de graisse demeure le sport pratiqué en endurance. Que ce soit chez vous à l'aide d'un appareil de type vélo d'appartement, ou bien dans une salle de sport ou à la piscine, ou bien tout simplement à l'extérieur (marche et course à pied, vélo, nage en mer), vous trouverez bien une ou plusieurs façons de faire plusieurs fois par semaine du sport… Tout en tenant compte évidemment de vos contraintes, de vos goûts, de votre âge et de votre condition physique !
Attention toutefois à demander un avis médical si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps. Et si les crèmes et la plupart des pilules sont sans danger, n'ingérez pas n'importe quelle pilule brûle-graisse, assurez-vous que le produit qui vous intéresse n'est pas interdit à la vente en France. Votre santé, voire votre vie, en dépendent !
