Quand on se fixe une certaine hygiène de vie ou un poids à atteindre, on peut analyser le nombre de calories que l'on prend quotidiennement. Diminuer drastiquement les calories que l'on prend chaque jour n'est pas forcément une bonne solution : mieux vaut établir un repas équilibré.
À cette tâche, vous pouvez trouver de l'aide sur Internet, grâce à des calculateurs des calories. Le calculateur peut avoir deux fonctions. Il peut vous dire combien vous dépensez en faisant telle ou telle activités, ce qui vous informe aussi du nombre de calories à prendre pour pouvoir donner les efforts que doit faire votre corps. Le calculateur de calorie peut aussi servir à déterminer l'apport calorifique de vos repas dans la journée.
Voyons, sur internet, quels sites vous proposent ces calculateurs. Nutri-site vous donne le premier type de calculateur. Il se base sur votre poids et sur le temps passé pour effectuer une activité, parmi lesquelles faire une course, de la natation, faire du vélo, marcher ou... ne rien faire ! Vous verrez que ne rien faire, consomme des calories, mais dans des proportions infinitésimales bien sûr. Le site 123maigrir, propose un calculateur similaire, mais vous y trouverez plus d'activité, ainsi que la possibilité d'entrer votre poids en livre.
Enfin, un site très utile, surtout pour faire un régime, est aufeminin. Il propose un calculateur de vos calories ingurgitées tout au long de la journée. Vous indiquez de quoi se composent vos habitudes alimentaires pour chaque repas et vous verrez les calories prises quotidiennement. Vous pouvez indiquer le nombre de calories que vous souhaiteriez prendre et le site vous aidera alors à dresser une liste de repas que vous devriez préparer plus souvent...
