De quand date le renouvellement de votre literie ? Plus précisément, quand avez-vous changé votre matelas et votre sommier pour la dernière fois ? Avez-vous mal au dos, avez-vous des courbatures au réveil ? Vous levez-vous fatigué ? Etes-vous victime de troubles du sommeil, encore ? Si c’est le cas, alors votre literie est peut-être en cause ?
En effet, la literie joue un rôle important dans l’état de notre santé. Un matelas et un sommier se doivent d’être changés au minimum tous les 10 ans, car une literie perd régulièrement de ses performances. D’après une enquête sérieuse, la France est le pays où l’on change le moins souvent de matelas et de sommier. En conséquence, c’est le pays d’Europe où le mal de dos est le plus répandu. L’on conseille souvent, pour évaluer l’état d’un matelas de le tester. Pour cela, il existe cinq petits tests tout simples à faire.
1. Mettez votre matelas à nu et observez-le attentivement. Présente-t-il des bosses et des creux ?
2. Allongez-vous sur le matelas. Si votre corps se retrouve dans une cuvette, alors le matelas n’assure plus son rôle de soutien.
3. Asseyez-vous sur le bord du matelas puis relevez-vous quelques secondes après. Le matelas garde-t-il les marques de votre passage ?
4. Observez de très près les coutures du matelas, ainsi que le coutil. Y voyez-vous des signes d’usure, des signes de relâchement ?
5. Appuyez fortement vos deux mains à plat sur le matelas. Est-ce que vos mains s’enfoncent ? Alors, le matelas ne soutient plus correctement votre colonne vertébrale.
Après ce petit test tout simple, si vous avez répondu OUI à toutes les questions, il est grand temps d’envisager l’achat d’une nouvelle literie. L'ensemble, c'est-à-dire, le matelas et le sommier, bien sûr, parce que le sommier a sûrement autant souffert que le matelas.
