Depuis les 25 dernières années, l'obésite a considérablement augmenté au Canada. Et comme l'obésité peut être un facteur de risque pour plusieurs maladies chroniques, l'atteinte d'un poids santé et son maintien sont très importants.
Au Canada, on compte deux adultes sur trois qui sont obèses ou qui font de l'embonpoint. En ce qui concerne les enfants, la situation est encore pire puisque la nombre d'enfants obèses a quasiment triplé dans les 25 dernières années. On note par ailleurs que la moitié des jeunes Canadiens ne font pas assez d'exercice physique.
De nombreuses causes peuvent expliquer ce phénomène. Les changements au niveau des loisirs, du travail et au sein de la societe ont influencé les habitudes alimentaires et les activités, ce qui a donc contribué à la hausse de l'obésité. Les emplois exigent souvent moins d'efforts physiques, les transports sont automatisés et les loisirs, tels les jeux vidéos, l'ordinateur et la télévision, sont passifs. Évidemment, les plus grosses portions et la consommation d'aliments préparés contenant beaucoup de matières grasses sont également responsables de cet état.
Les personnes obèses, s'exposent malheureusement à de nombreuses maladies, dont certaines peuvent être très graves. Parmi celles-ci, on note l'hypertension artérielle, le diabète de type 2, l'arthrose, les maladies coronariennes et certains cancers. Et c'est sans compter les maladies mentales, dont la dépression et une piètre estime de soi.
Il est toutefois possible d'atteindre un poids santé. Vous pouvez diminuer la quantité de vos portions et consacrer plus de temps à l'activité physique. Les bienfaits que vous en retirerez valent certainement tous les efforts que vous investirez.
