Avez-vous remarqué que les bonnes intentions pour perdre du poids suivent souvent les saisons, les jours, les humeurs? Voici l’ete, voici l’automne, l’hiver ou le printemps, je commence mon régime demain, lundi, après Noël, etc. L’équation est pourtant simple : régime alimentaire + exercices physiques ! Les régimes pour maigrir vite risquent non seulement d’être néfastes pour le métabolisme, mais aussi d’être très décevants. En général, les kilos perdus rapidement se reprennent aussi rapidement et il est même reconnu que l’on grossit davantage.
Il faut manger pour mincir ! Voilà la solution qui est de plus en plus recommandée. Mais attention ! Un régime pour maigrir doit respecter l’apport de nutriments essentiels pour le corps et la santé. La formule gagnante est de manger de tout raisonnablement, d’inclure 5 légumes 5 fruits par jour, de consommer des aliments brûleurs de graisses pour stimuler le métabolisme lipidique et de faire de l’exercice. C’est efficace à long terme pour perdre du poids et pour établir des habitudes alimentaires sans risques de carences.
Il ne faut pas croire que la perte de poids et le régime ne sont qu’un souci de femmes, car il y a beaucoup d'hommes qui, eux aussi, désirent suivre un régime minceur pour retrouver vitalité et bien-être. Le régime Weight Watchers est peut-être votre solution. Les conseils d’experts en nutrition et en diététique sont à votre disposition dans les centres de santé ou en ligne. Il est tout à fait recommandé de consulter son médecin pour tout régime de perte de poids. Renseignez-vous, posez vos questions, comparez, puis décidez !
Maigrir sans régime et sans exercice physique n’est pas évident. D'autre part, le labyrinthe des régimes est inextricable : Régime minceur. Régime ventre plat. Régime pour maigrir vite, etc. Ne privez pas votre corps, nourrissez-le bien en respectant ses besoins. Ah oui ! N’oublions pas cet excellent conseil pour maigrir : Éteignez la TV ! Bougez. Assurez-vous d’un suivi médical. Voilà l’équation réduite à sa plus simple expression !
