Vous avez quelques kilos en trop et vous avez essayé pas mal de régimes. Mais vous reprenez toujours ces kilos tenaces, car ce sont souvent des régimes qui vous privent de certains aliments. Pourquoi ne pas essayer Weight watché ?
Il n’y a pas d’aliments interdits et on ne vous affame pas. Il faut manger de tout en quantité raisonnable, boire de l’eau, consommer des fruits et des légumes, diminuer les corps gras et ne pas oublier les produits laitiers ! Vous allez dire c’est évident et j’ai déjà fait des régimes de ce type, mais j’ai souvent craqué !
Le plus, de Weight Watcher, est que vous êtes encadré par une équipe dynamique qui vous accompagnera dans votre régime. En effet, cette méthode, née aux USA, allie un programme diététique et un soutien psychologique. Les réunions entre adhérents permettent de partager les expériences, et la monitrice va proposer des recettes variées et succulentes. Le régime conseillé sera mis en place à partir de votre âge, votre poids et votre taille. Ces critères vont déterminer un nombre de points. Les aliments contiennent des calories et des corps gras auxquels on va attribuer des points. Il suffira de mettre en adéquation, points aliments et point maximal de votre régime.
C’est une méthode un peu plus lente que les autres, mais pour perde du poids il faut être patient. Alors, vous pourrez manger de façon équilibrée en prenant du plaisir et en faisant un peu de sport.
