L'alimentation du nourrisson : très importante pour son développement

Dès l’arrivée au monde de son bébé, deux choix s’offrent à la mère: allaiter son enfant ou le nourrir au biberon. Certaines préféreront l’allaitement en raison de ses vertus: intimité entre elles et leur bébé, renforcement du système immunitaire, et la facilité avec laquelle l'enfant poura digérer le lait, ce qui résultera en une diminution du risque de constipation ou de diarrhée. Ensuite, lorsque le nourrisson prend de l’âge, l’alimentation en lait ne suffit pas: elle ne lui apporte plus tous les nutriments dont il a besoin pour se développer en bonne santé. Mais comment savoir quand introduire de la nourriture solide dans la nutrition de bébé? Voici quelques indices:

- il peut s’asseoir seul;
- il semble avoir faim plus que d’ordinaire;
- il est capable de garder de la nourriture dans sa bouche sans la rejeter à l’instant même avec sa langue;
- il montre son refus de manger en tournant la tête ou en la reculant.

Habituellement, c’est vers l’âge de 6 mois que l’enfant présente toutes ces caractéristiques. Il est à noter qu’il ne faut pas intégrer la nourriture solide avant l’âge de 4 mois. Lors de l’intégration de la nourriture solide dans l'alimentation du nourrisson, favorisez des produits alimentaires riches en fer, notamment les grains comme l’orge et le riz. Légumineuses, viande cuite à point et jaunes d’œufs réduits en purée peuvent aussi bien faire l’affaire. Des purées faites maison ou du commerce peuvent convenir. De plus, n’introduisez qu’un aliment à la fois par intervalle d’environ 3 jours pour être à l’affût de toute allergie alimentaire dont votre enfant pourrait être l’objet.