Bonne santé

Saviez-vous que selon la définition de bonne santé de l'OMS, il n'y aurait qu'entre 1 et 30 % de personnes vraiment en bonne santé ? C'est parce que la bonne santé ne consiste pas uniquement en le fait de n'avoir aucune maladie. Il faut aussi être complètement sain sur le plan psychologique et social, ne souffrir d'aucun manque qu'il soit physique ou affectif.

Les conseils pour se maintenir en santé deviennent alors très larges. Pour la santé au sens physique, il faut faire attention aux problèmes courants que sont le diabète, le cholestérol, la surcharge pondérale qui peuvent causer des problèmes au coeur. Ceci se fait, grâce à une alimentation saine, qui consiste à manger des aliments variés et de respecter quelques règles comme manger cinq fruits et légumes par jour.

Ensuite, il y a une hygiène de vie à adopter comme se laver fréquemment les mains, et ce, surtout pendant les périodes d'épidémie. Notre mode de vie nous fait rentrer en contact avec beaucoup de gens, dans les transports en commun, au travail, ce qui multiplie d'autant le risque d'attraper une maladie. C'est pourquoi doctissimo a préparé un grand dossier sur tous les petits trucs qui nous permettent de rester en bonne santé, que ce soit au niveau de la vue, de l'audition, du coeur, des dents...

Santé magazine, qui parait chaque mois, vous permet aussi d'en apprendre plus. Assez révélateur, leur site contient une section forme & bien-être, pour montrer qu'il n'y a pas que les maux physiques qui doivent nous préoccuper.