Buvez de l'eau pour une bonne évacuation des toxines de votre corps.

L'eau est un solvant qui dissout un très grand nombre de matières et peut les transporter dans l'ensemble de notre corps. Elle charrie aussi bien les éléments nutritionnels dont nos cellules ont besoin pour fonctionner que les déchets produits par le métabolisme cellulaire. Cette circulation aquatique permanente est régulée par un dispositif complexe, impliquant des neurotransmetteurs (hormones produites par le cerveau), des éléments minéraux, des organes filtrants et excréteurs... Ce système doit être opérationnel pour que notre organisme se débarrasse au fur et à mesure de ses déchets et de ses toxines.

Pour réguler cette élimination, il vous faut absolument....boire ! Il faut surtout boire avant d'avoir soif, car la sensation de soif signale que votre corps manque d'eau et n'est déjà plus à même d'assurer ses différentes fonctions, dont celles d'élimination. Par contre, il ne faut pas boire n'importe quoi. L'eau est le seul vraiment efficace. Il est aussi bon de boire des tisanes pour nettoyer l'organisme, mais celles-ci ne remplacent pas l'eau totalement ! Généralement, on conseille de boire un litre et demi d'eau quotidiennement, de préférence pas trop minéralisée.

Pendant la vie intra-utérine, c'est la mère qui assure l'approvisionnement en eau, au foetus. Les femmes enceintes doivent donc boire davantage. Selon le Dr Batmanghelidj, spécialiste des problèmes liés à la déshydratation, le manque d'eau serait responsable du malaise matinal des futures mamans, pendant les premiers mois de grossesse. Durant l'âge adulte, un apport d'eau suffisant et régulier assure le bon fonctionnement des cellules, et donc des fonctions organiques. Si l'apport est insuffisant, le corps entre dans une déshydratation chronique et invisible, qui peut entraîner des maladies. Le problème est particulièrement aigu chez les personnes âgées qui, souvent, perdent la sensation de soif, ce qui augmente encore leur déshydratation.