Cigarette : comment arrêter de fumer ?

L'arrêt de la cigarette est devenu un problème de santé publique et pour cause! La loi du 1er janvier 2007, interdisant la cigarette dans les lieux publics, a fait débat.

Les effets de la cigarette ne sont pas négligeables, entre les multiples cancers tels que des poumons, de la gorge, des lèvres ou autres, l'arrêt du tabac devient vital. Beaucoup de fumeurs ont pensé plus d'une fois à se débarrasser de cette drogue, mais pas évident lorsque la dépendance est plus que physique.

Une multitude de méthodes ont été développées pour faciliter cette démarche peu évidente. Voici quelques méthodes :
- Les patchs permettent de donner, par le biais de la peau, une dose de nicotine. Près de 20% des utilisateurs réussissent à arrêter de fumer après un an de traitement. Cependant, quelques réactions cutanées peuvent arriver. On constate notamment que cela traite la dépendance physique, mais pas psychique.

- L'homéopathie est une solution, mais qui n'est pas envisageable chez les très grands fumeurs.

- L'acupuncture consiste à introduire des aiguilles sur les zones qui permettraient de gérer cette dépendance au tabac, de plus, cette technique peut être envisageable avec d'autres méthodes classiques.

- L'hypnose est également une solution, cependant ses effets ne seraient que de courte durée.

- Faire partie d'un groupe de parole ou d'une association qui vous soutiennent dans votre effort.

Vous pourrez retrouver sur internet toutes les informations pour arrêter de fumer avec le mot clé suivant "arrêt tabac etc." Il est vrai que malgré toutes ses méthodes possibles, le véritable déclencheur reste la motivation et la volonté de s'arrêter. Pour cela, de prendre conscience de certaines choses plus ou moins évidentes peut être un élément déclencheur par exemple, le fait que l'odorat et le goût réapparaissent, la peau et les cheveux reprennent un état plus sain et, permet également, de faire des économies.