complement vitamine

Bien qu'une alimentation équilibrée et variée soit la meilleure des solutions, il arrive que certains consomment des compléments vitaminés. Cela est d'autant plus vrai pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les nouveau-nés et les adolescents. En prenant certains de ces comprimés, beaucoup parviennent à combler leur carence en vitamines.

Bien que se retrouvant sur les tablettes des magasins d'alimentation naturelle, les magasins à grande surface ou les pharmacies, si vous ne suivez pas la posologie, une intoxication peut se produire. Tout comme pour les médicaments, le respect de la dose recommandée est le meilleur chemin à suivre. De plus, les besoins en vitamines de toutes sortes dépendent de plusieurs facteurs, dont la corpulence, l'âge et le sexe. Voilà pourquoi l'avis d'un médecin a son importance.

Certaines situations peuvent pousser un médecin à conseiller qu'un patient prenne des vitamines sous forme de comprimés. Par exemple, la fatigue, le stress ou l'insomnie. Une femme enceinte, quant à elle, devra peut-être recourir à des compléments en raison d'une carence en fer, en zinc, en calcium ou en acide folique. Non seulement pour elle ses vitamines seront utiles, mais également pour son bébé. En effet, si nous prenons le fer, afin d'éviter l'anémie ferriprive, qui consiste en un manque de fer dans le sang, une femme se verra peut-être indiquer l'importance d'en consommer pour favoriser le développement du placenta, du bébé, ainsi que l'accroissement du volume de sang.

En ce qui concerne les personnes âgées, des suppléments de calcium, de vitamine B12 et de vitamine D peuvent leur être suggérés. L'apport suffisant de vitamine B12 permettra de diminuer le risque de fractures. La vitamine D quant à elle favorisera l'absorption du calcium contribuant ainsi à réduire les pertes osseuses. En résumé, les compléments peuvent être d'une grande utilité pour compléter une alimentation saine lorsque l'on respecte la dose recommandée.