 Différents plans pour faire régime
Pour faire un régime, certaines célébrités sont assez imaginatives ! C’est le cas de Drew Barrymore, qui, ne supportant plus ses rondeurs à l’écran, a demandé à une équipe de graphistes de les gommer
Plus sérieusement, quand on veut se lancer dans un régime, de façon raisonnable, le mieux est peut-être de se rendre d’abord chez son médecin, ou chez un nutritionniste, pour faire un premier bilan, et pour discuter aussi avec lui du régime que l’on envisage de suivre. Un régime ne s’improvise pas. On ne se lance pas dans un régime à l’aveuglette, car il en est de peu recommandable. Les méthodes pour maigrir font effectivement légions. Ainsi, il y a d’une part, les régimes que l’on peut qualifier de classiques, et, d’autre part, les régimes du moment. Entrent dans les premiers, la méthode Weight Watchers, par exemple, régime amaigrissant basé sur des repas basses calories, couplés à des réunions hebdomadaires, pour assurer un suivi régulier. Le régime dissocié, autorisant pratiquement tous les aliments,tel le régime Montignac qui en est un. Le régime à base de substituts de repas, ou encore le régime hypocalorique. Les régimes du moment sont, par exemple, le régime de la soupe aux choux, ou celui qualifié d’hyperprotéique qui est basé sur la consommation de sachets et de boissons à base de protéines. Et enfin, le régime à base de fibres alimentaires et le chronorégime, qui nécessite de bien répartir les aliments au cours de la journée et d’en consommer certains à des moments bien précis. Pour terminer, si l’on peut donner quelques conseils à une personne qui veut faire un régime, on pourrait lui recommander de changer ses habitudes alimentaires et de pratiquer une activité physique. De la marche, de la natation, de l’aquagym aussi, peuvent parfois faire des miracles, quand il s’agit de perdre quelques kilos.
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