Vous êtes allé à la plage pour prendre du soleil ou bien vous êtes resté sur le bord de la piscine pour vous faire bronzer, vous avez marché toute la journée sur des sentiers de randonnée en montagne... Peu importe ce que vous avez fait durant la journée, la première chose à faire en entrant chez vous est de prendre une bonne douche! L'exposition au soleil provoque un dessèchement naturel de l'épiderme. En plus, on ajoute le sel marin, le sable de la plage, le chlore de la piscine, le vent, la transpiration, etc. Autant d'éléments qui augmentent la déshydratation de l'épiderme et des couches profondes de la peau. Avant de penser à hydrater votre peau en profondeur, il faut se débarrasser des éléments desséchants qui se sont déposés en surface.
Pourquoi ne pas transformer la douche en véritable soin de beauté et de santé? Une bonne douche stimule votre circulation sanguine qui est souvent ralentie par la chaleur. Si vous avez marché, couru ou joué au ballon sur la plage, elle soulagera vos muscles. Commencez par une douche fraîche qui accélérera votre circulation et rafraîchira votre épiderme. Ensuite, réglez la température de l'eau pour qu'elle soit agréable sans être trop chaude pour autant. Laissez couler l'eau longtemps partout sur votre corps en veillant à bien rincer les petits plis, les creux et les recoins où sable, chlore, sel, et transpiration ont pu se nicher. Par la suite, augmentez la température pour détendre vos muscles si vous en ressentez le besoin.
Pour améliorer l'effet stimulant de votre douche, suivez un petit circuit qui activera toutes les fonctions de votre organisme, y compris celles de la peau. Commencez par promener le jet sur la plante du pied, puis remontez le long de la jambe jusqu'au bassin, très lentement, en faisant des petits mouvements de rotation. Faites la même chose sur l'autre jambe. Ensuite, passez aux mains. Massez avec le jet votre paume, puis le dessus de la main, et remontez jusqu'à l'épaule. Terminez par le ventre, sur lequel vous pouvez insister quelques instants!
