Les plantes sont souvent de bonnes alliées pour notre santé. Quoi de mieux que des produits naturels pour se soigner et même prévenir la maladie. Le griffonia en est un bel exemple. En effet, nous pouvons en retirer de bons bienfaits, et ses propriétés sont vastes.
Les scientifiques s'intéressent à cette plante depuis 1980. Ils ont découvert que le griffonia a des effets positifs sur l'humeur, la nervosité et le sommeil. Ils ont constaté que cela est dû à une matière appelée le 5-HTP et qu'une unique graine de griffonia en contient entre 3 et 7%. Le 5-HTP est un acide aminé, fabriqué par notre système par l'intermédiaire du tryptophane. Nous retrouvons ce dernier dans les protéines animales, les poissons, les volailles, les produits laitiers, ainsi que les protéines végétales comme les légumineuses et les noix. Lorsque notre corps absorbe ces acides aminés, ils se changent en sérotonine. Cette dernière contribue à régulariser l'humeur, la faim et le sommeil.
Cette plante est indiquée pour les migraines, la dépression et tous les sentiments négatifs qui en font partis, telles l'insomnie, la fibromyalgie et l'ataxie cérébrale. Elle contribue aussi à réguler l'appétit et diminuer les fringales. Les bienfaits devraient se faire ressentir après une dizaine de jours de traitement. Les effets secondaires possibles sont des troubles gastro-intestinaux négligeables et de la somnolence.
Prudence : comme tout produit naturel, il y a des contre-indications. Les épileptiques ne doivent pas consommer du 5-HTP, ni les femmes durant une grossesse ou durant l'allaitement. Les femmes qui prennent un contraceptif oral doivent le limiter et bien surveiller leurs réactions. Parlez à votre médecin si vous absorbez des antidépresseurs, des béta-bloquants, des ISRS, car une surcharge de sérotonine est dangereuse.
Le griffonia (simplicifolia) s'achète dans quelques pharmacies, par correspondance, mais c'est principalement dans les boutiques de produits naturels que vous les retrouver.
