Les ions négatifs et notre santé

Dans l'air que nous respirons, il y a divers gaz. Celui qui nous est le plus précieux est, bien sûr, l'oxygène sans lequel nous ne pourrions vivre. Mais cet oxygène ne joue pas toujours le même rôle. Parfois, ses particules sont chargées électriquement. On les appelle alors des ions. Et selon que ces ions sont dotés d'une charge électrique positive ou négative, leur effet est différent.

Nous les absorbons en respirant et ils pénètrent dans l'organisme à travers les fines parois des alvéoles pulmonaires. C'est là que les problèmes commencent. Les ions positifs provoquent une vasoconstriction générale à l'origine de migraines, d'hypertension artérielle, nervosité, troubles de sommeil, etc. Absorbés en trop grande quantité, ils finissent même par grignoter nos résistances immunitaires.

À l'inverse, les ions négatifs stimulent le métabolisme, activent les échanges entre les cellules, augmentent le tonus, améliorent la vigilance, entretiennent le sommeil et la bonne humeur, etc. Ils stimulent aussi l'immunité. Cependant, les ions négatifs sont beaucoup plus fragiles que les positifs. Lorsque nous nous promenons en forêt ou au bord de mer, on trouve environ 8000 ions négatifs dans un centimètre cube d'air et seulement 3000 ions positifs. Mais dans une pièce fermée, au bout d'une heure, on ne trouve plus de 3000 ions négatifs contre 8000 positifs. Que faire? Aérer régulièrement la maison, au moins 5 minutes, fenêtres grandes ouvertes, trois fois par jour. Laissez une fenêtre ouverte s'il y a plus de cinq ou six personnes, surtout si certaines fument, car le tabac accélère la disparition des ions négatifs.

Les ions négatifs sont produits par l'effet des rayons ionisants du soleil dans le milieu naturel: forêt, bord de mer, proximité des cascades ou des rivières. Pour prendre un bon bol d'ions négatifs, allez donc vous promener en forêt. Vous pouvez aussi faire l'achat d'un ioniseur. C'est un petit appareil électrique qui fabrique des ions et les diffuse dans la pièce de votre choix. Il faut veiller à placer ces appareils loin d'un mur pour qu'ils soient efficaces.