Si vous avez des problèmes de constipation, pensez à la bourdaine, plante classée en tête du hit-parade des plantes anticonstipation. Sa vertu est essentielle: elle n'est pas irritante, ce qui autorise à l'utiliser sans crainte. Il faut toutefois y aller doucement au commencement, puis augmenter progressivement les doses pour éviter un effet trop brutal, car la bourdaine est vraiment, directement laxative. Cette plante agit aussi contre l'insuffisance biliaire. Pour préparer sa consommation, comptez 1/2 cuillerée à thé de bourdaine pour 1/4 de litre d'eau froide. Faites bouillir 5 minutes et laissez infuser 10 minutes. Sucrez au miel et buvez une tasse au coucher.
Pythagore disait de la mauve: "Elle est propre à modérer les passions et à tenir le ventre et l'esprit en liberté". Aujourd'hui on sait que la mauve a des propriétés laxatives certaines, sans pour autant agresser l'organisme. Cette plante est émolliente et calme les irritations intestinales. Il faut 1 cuillerée à soupe pour une tasse d'eau bouillante.
Une autre plante reconnue pour ses propriétés laxatives est la guimauve. Elle a des qualités proches de celles de la mauve. Elle est émolliente et adoucissante, ce qui fait un pansement calmant pour les intestins enflammés. Avec 15 grammes de feuilles, préparez 1/2 litre d'infusion. Tout comme la mauve, laissez infuser 10 minutes et sucrez au miel. Consommez 3 tasses par jour.
L'enveloppe de la graine d'ispaghul est très riche en mucilage. Au contact de l'eau, contenue dans le tube digestif, se forme un gel non assimilable par l'organisme qui augmente le volume des selles. L'effet est donc proche de celui des graines de lin. En plus, ce gel emprisonne les sels biliaires qui, du coup, sont évacués au lieu d'être réabsorbés par la paroi intestinale. Le foie est donc obligé d'en fabriquer davantage. Or, ces selles facilitent la digestion et augmentent toute l'activité métabolique digestive, y compris intestinale. C'est une action qui se perpétue toute seule. L'ispaghul est vendu en pharmacie sous forme de sachets ou de gélules.
