Selon de récentes études, les accidents cardiovasculaires sont de plus en plus fréquents chez les jeunes sportifs. Est-ce une raison suffisanté pour favoriser l'inactivité ? Sûrement pas.
À chaque sportif sa discipline. Pour les passionnés de muscles, tous les efforts seront dépensés en quête d’une musculature herculéenne. Pour le culturiste, c’est la sensation par excellence, un sentiment qu’on ne saurait exprimer. "Pour quelles raisons mettons-nous notre vie en péril en escaladant une inaccessible montagne? Que souhaitons-nous y trouver ?", raisonneront ceux qui ne partagent pas la passion de l’alpinisme. "Une fois le but atteint, il faudra bien redescendre..."
Il est clair que, pour acquérir une masse musculaire importante, beaucoup de sacrifices s’imposent. S’attabler autour de mets copieux plus de 7 fois par jour, suivre un régime à base de crudités, comme les haricots verts et les salades. Les viandes, quant à elles, doivent provenir de sources variées, poissons, volailles, bœuf. Une alimentation bien orientée, associée à des exercices spécifiques selon l’âge et le poids, vous permettra d’évoluer à petits pas vers un résultat bien réel. Une diète saine, riche en protéines, est nécessaire pour prendre du poids, sans cela n’espérez pas une évolution spectaculaire. Les stéroïdes sont à proscrire, même si les résultats obtenus sont impressionnants.
La testostérone et la nandrolone sont les plus utilisées dans le milieu culturiste. Associées à des suppléments tels que les acides aminés, la glutamine, la créatine et les anticatabolisants, elles opèrent un changement radical sur le corps. Bien que le résultat obtenu soit ahurissant, il n’en demeure pas sans risque pour la santé. Finalement, pensez à orienter votre consommation en aliments vers les produits frais, non traités. Votre forme dépend de vos besoins, ne vous accablez pas avec un régime spartiate, et modérez vos activités sportives.
