Dans notre société, le toucher est entouré de tabous. On se touche très peu en dehors des relations amoureuses et parfois dans la relation parent-enfant. Pourtant, notre peau est d'une grande richesse sensorielle. Des millions de capteurs permettent à notre peau de ressentir d'infimes variations de texture, de température, et de pression.
La peau est plus sensible que, l'oeil avec les nuances des couleurs et l'oreille avec les sons. Les massages de peau font parler notre épiderme. Lorsqu'on se fait masser, ce contact induit immédiatement une sensation de détente et de bien-être. La peau transmet les messages qu'elle reçoit au cerveau, puis aux muscles qui se dénouent. Cette détente physique entraîne une baisse de la vigilance, et du niveau du stress.
Les massages aident aussi à entretenir des relations positives avec son corps. Si l'on n'est pas satisfait de son image, que l'on se trouve trop maigre ou trop gros, trop petit ou trop grand, on a tendance à laisser de côté les relations qu'on entretient avec lui. On se met moins en valeur lorsqu'on s'habille, on se touche de moins en moins et on modifie inconsciemment nos gestes pour s'éloigner de tout contact, etc. Pour échapper à cette fuite, les massages ont un côté thérapeutique. Enfin, notre peau participe à de nombreuses fonctions: respiration, équilibre hormonal, immunité. Les massages relancent ces activités métaboliques et améliorent globalement l'état de santé.
Vous pouvez recevoir ces massages par un massothérapeute, mais vous pouvez aussi apprendre à pratiquer le massage en famille. Il existe de nombreuses techniques enseignées en cours ou en stages. Si vous préférez faire simple, faites des gestes appuyés et profonds sur l'ensemble du corps, en insistant sur les zones tendues et les muscles crispés.
