Le régime protéiné : pour perdre du poids rapidement.

Pour être, profitable, un régime minceur doit être adapté à chaque situation. En l'occurrence, quand il s'agit de perdre du poids rapidement, un régime protéiné convient parfaitement.

L'a vantage du régime protéiné est qu'il permet facilement de contrôler les calories absorbées quotidiennement. Et la perte de poids est rapide, avec la consommation régulière de barres protéinées comme substitut de repas.
Par contre, le régime protéiné demande un important investissement financier. De plus, sur une longue période, il affaiblit l'organisme et perturbe le métabolisme.

Le régime protéiné est basé sur une alimentation qui réduit les apports en graisse et en sucre à l'organisme au minimum. Les recettes sont ainsi constituées essentiellement de viandes maigres (volailles), de poissons, d'oeufs, de fruits de mer, de lait écrémé ainsi que de légumes (haricots verts, salades, tomates, courgettes). Le poulet à l'orange, par exemple, se révèle moins calorique quand on utilise du fromage frais plutôt que de la crème. De même, un poisson au four remplace valablement une viande au four avec quantité de lipides en moins. On a aussi la possibilité de se procurer des menus gratuits de régime protéiné sur auféminin et marieclaire.

Le régime protéiné n'est pas recommandé pour une personne ayant un poids important à perdre. Au-delà de quinze kilogrammes, en fait, un régime moins contraignant sera plus adéquat, car il pourra se tenir sur une longue période et amènera à garder de bonnes habitudes alimentaires.

Rédacteur : Assena Publié le : 2008/07/06 19:09 Tags : recette, régime, rapide, proteine, gratuit,