Respectez vos douleurs

Lorsque nous sommes obligés de cohabiter avec quelqu'un, il est toujours mieux d'essayer de connaître et d'apprendre à respecter cette personne. Si on la considère seulement comme un intrus, une épouvantable malchance ou bien une épreuve injuste envoyée par le mauvais sort, la vie commune devient rapidement infernale. C'est la même chose avec la douleur. Cela ne veut pas dire qu'il faut la supporter comme une épreuve, mais il est plus efficace d'essayer de pactiser avec elle, de la prendre en charge comme un élément de notre vie. Dans toutes les douleurs récurrentes, il existe une dimension irrationnelle, psychologique ou émotionnelle. Il n'y a pas une douleur qui est banale et aucune n'est semblable à une autre. La douleur que nous avons à combattre appartient à chacun d'entre nous. Au-delà du message qu'elle nous délivre sur l'état de notre corps, elle nous dit aussi quelque chose de notre être.

On a chacun nos douleurs et elles font partie de nous. Si on les considère comme des ennemis à se débarrasser à tout prix, nous n'avons qu'une solution: tirer l'ennemi à coups de canon. Ce faisant, nous tirons sur... nous-mêmes! Si nous le faisons pour soulager une douleur ponctuelle, il n'y a pas de problème. Mais s'il s'agit d'une douleur ancienne et tenace, cette stratégie finit par devenir destructrice. La nuance peut paraître subtile. Mais en modifiant ainsi la relation que l'on entretient avec sa douleur, on découvre d'autres possibilités de la juguler.

Il est parfois utile d'avoir recours à un soutien psychologique pour venir à bout d'une douleur tenace. La psychothérapie aide à modifier la perception de la douleur et à découvrir le sens qu'elle a pour celui qui souffre. Le psychothérapeute aide son patient à ne plus être l'objet de sa douleur, mais à devenir acteur dans la situation douloureuse.