Tout autour de vous, vous pouvez voir de nombreuses offres pour maigrir facilement. On vous promet monts et merveilles, surtout à l'approche des beaux jours, quand la perspective de vous promener en petite tenue sur la plage au soleil vous incite à prendre en compte votre poids. Mais qu'en est-il de votre santé ?
Perdre du poids est en soi une bonne chose. Les risques sur la santé de l'excès de poids voire de l'obésité caractérisée ne sont plus à démontrer. Votre coeur en prendra un sacré coup, surtout pour des maladies cardiovasculaires liées au diabète. Même certains cancers sont favorisés par un poids inadéquat. Cependant, évitez les régimes qui vous font maigrir trop rapidement.
Mincir est une bonne chose, mincir à long terme est encore meilleur et c'est ce que vous devez viser. Quand vous suivez un régime qui vous fait perdre du poids que vous reprenez par la suite, on parle de régime yoyo. Or, perdre et reprendre du poids plusieurs fois de suite a aussi un effet sur la santé. Une étude à montrer que perdre du poids affaiblissait dans une certaine mesure vos défenses immunitaires, et que plus vous faisiez de régimes après avoir repris du poids, plus vos défenses s'en retrouvaient affaiblies. En comparaison, celles qui n'avaient fait qu'un seul régime et s'étaient tenues à leur nouveau poids avaient un système immunitaire plus fort.
De plus, les régimes éclair, ceux qui sont le plus susceptibles de vous faire perdre rapidement du poids, pourraient vous priver de certaines vitamines et protéines essentielles. Avant de vous lancer dans un régime, il est donc nécessaire de rencontrer un diététicien.
