Avez-vous déjà vu à la télévision, dans les jardins de Pékin, au matin par exemple, un groupe de personnes exécutant d'étranges figures avec leur corps? Tous ces gens pratiquent soit le tai-chi ou bien le QI-gong.
Ces disciplines s'appuient sur les mêmes postulats que l'acupuncture. C'est la bonne circulation de l'énergie qui assure une bonne santé. Si vous faites des mouvements lents ou certaines postures, que vous effectués dans un état de concentration mentale, tout cela associés à une respiration profonde et ample, cela permettra de réguler l'énergie, de la stimuler ou bien de l'apaiser, selon le cas. On parle ici du tai-chi.
Si vous voulez une dimension plus thérapeutique, essayez le Qi-gong. Il occupe une place centrale dans les soins d'hôpitaux spécialisés, associé aux autres versants de la médecine chinoise traditionnelle, l'alimentation, l'acupuncture et les plantes. Par exemple, pour améliorer le déroulement de la ménopause, il vous est conseillé de pratiquer les exercices qui stimulent les méridiens du foie pour les glandes génitales, du coeur pour la circulation sanguine et l'activité cérébrale, de la rate pour éviter le risque d'hypertension et de cellulite et du rein où circule l'énergie sexuelle. Le Tai-chi et le Qi-gong ont des vertus anti-âges, car la bonne circulation de l'énergie dans toutes les parties du corps, protège contre le vieillissement cellulaire et améliore la régénération des tissus.
Le Qi-gong a fait l'objet de nombreuses études de la part de chercheurs occidentaux sceptiques. Elles ont donné des résultats pour le moins encourageants. L'une d'elles fait état de l'observation de patients hypertendus, ayant eu une maladie coronarienne sérieuse. Un an après leur accident cardiaque, ceux qui avaient pratiqué régulièrement le Qi-gong, avaient un électrocardiogramme plus proche de la normale dans 56% des cas, contre 21% seulement, parmi ceux qui n'avaient pas pratiqué.
Le Qi-gong a surtout montré son efficacité dans le traitement de l'hypertension, de l'insomnie, des troubles cardiaques, de la dépression, de l'anxiété, des problèmes sexuels, etc. Autant de troubles qui s'intensifient à la ménopause.
