Les tisanes pour transpirer

Pour éliminer les toxines, quoi de mieux qu'une bonne tasse d'infusion brûlante, que l'on prend au repos, bien au chaud, au fond de son lit. Si vous y ajoutez une bouillotte, ce n'en sera que mieux! Il faut, par contre, choisir les bonnes plantes. Certains végétaux sont dits sudorifiques, car ils ont la vertu d'augmenter naturellement la production de transpiration sans agresser l'organisme.

C'est le cas des fleurs de sureau. Ces jolies ombelles odorantes, que l'on peut manger en beignets, sont utilisées traditionnellement pour soigner les maladies pulmonaires. C'est leur action sudorifique, justement, qui facilite l'expulsion des déchets. Il ne faut pas attendre d'avoir une bronchite pour vous faire une infusion. Il faut compter 1 cuillerée à soupe pour un bol d'eau bouillante et laissez infuser environ 10 minutes avant de filtrer. Consommez de préférence loin des repas et allongez-vous au chaud pendant trente minutes.

Vos enfants ou peut-être même vous, connaissez bien ces petites feuilles pointues et vernissées qui servent de nourriture aux schtroumpfs, ces petites créatures bleues créées par Peyo. La salsepareille existe pour vrai! On utilise la racine de cette plante, en thérapeutique, séchée et broyée. Entre autres, elle est diurétique et sudorifique. Pour ce faire, faites donc bouillir 2 cuillerées à soupe de racine de salsepareille dans 1/2 litre d'eau, jusqu'à ce que le liquide ait réduit environ de moitié. Ensuite, filtrez et buvez en sucrant au miel, car le goût n'est pas très agréable. Vous pouvez également essayer la pulmonaire officinale: 1 cuillerée à soupe pour un bol d'eau bouillante, à laisser infuser 10 minutes avant de consommer.

Avant de vous mettre au lit avec votre tisane, frictionnez-vous la peau au gant de crin. Cette friction accélère la circulation sanguine cutanée et augmente la filtration du sang. La transpiration qui s'ensuit sera d'autant plus efficace et chargée en toxines. Enfin, la friction élimine les cellules mortes, ce qui débouche les pores et améliore encore les capacités d'élimination de la peau.