Comment choisir une bonne lampe de luminothérapie?

Bonjour,

J'ai entendu parler pour la première fois de lampe de luminothérapie l'année dernière. J'ai aussitôt recherché de l'information sur le sujet sur internet. Personnellement, comme je travaille devant un ordinateur toute la journée, je crois que cette lampe serait une bonne chose pour garder le moral durant la saison froide. Pour vous aider à bien choisir votre lampe, voici quelques informations pratiques que j'ai découvertes sur le sujet.

Faire le plein d'énergie avec une lampe de luminothérapie

Saviez-vous que l'intensité de la lumière se mesure en lux? Par exemple, une lumière standard dans la maison offre une intensité d'environ 50 à 100 lux. Une longue journée ensoleillée durant l'été émet pour sa part 100 000 lux! Il est donc normal durant l'hiver, où les journées sont très courtes, de se sentir parfois fatigué et en manque d'énergie. Donc, il est important de vérifier la quantité de lux qu'émet une lampe de luminothérapie. Une lampe de 10 000 lux serait un meilleur choix qu'une lampe de 2500 lux, par exemple.

Votre lampe doit également respecter certaines normes. Par exemple, le marquage CE médical doit apparaître sur votre lampe. C'est donc officiel que le fabricant de la lampe respecte certaines normes spécifiques en matière de santé et de sécurité.

Finalement, sachez que la durée de vie moyenne pour une lampe de luminothérapie de qualité sera comprise entre 8000 et 12 000 heures. De plus, attendez-vous à payer entre 200 et plus de 450 dollars pour une lampe de qualité.

Salutations à vous et au plaisir!