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Des trucs pour arrêter de se ronger les ongles?

Depuis que je suis petite, je me ronge les ongles et je n'ai jamais réussi à arrêter cette mauvaise habitude. J'ai maintenant 17 ans et j'aimerais beaucoup avoir de beaux ongles. Connaissez-vous de bons trucs pour arrêter cela? Merci.

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arrêter de se ronger les ongles, se ronger les ongles, avoir de beaux ongles
Voici la r�ponse

Bonjour,

Se ronger les ongles n'est pas une habitude toujours facile à perdre, surtout lorsqu'on l'a depuis longtemps. Cela peut devenir frustrant lorsque l'on tient à avoir de jolis ongles.

Vernis qui goûte mauvais

Il existe des vernis à ongles transparents qui ont un goût très désagréable. Une personne qui en porte n'aura donc pas de plaisir particulier à se ronger les ongles dans ces conditions! Ce vernis ressemble à une base de vernis à ongles classique: il fait donc un joli effet sur des ongles naturels. On peut également l'appliquer par-dessus un vernis coloré.

Transmission de maladies

Pour contribuer à perdre l'habitude de ronger ses ongles, il peut être utile de se rappeler que nos mains ainsi que nos ongles accumulent les agents infectieux (germes, virus, bactéries, etc.) qui se trouvent sur les objets que nous manipulons tout au long de la journée ainsi que les surfaces avec lesquelles nous entrons en contact. Le fait de porter nos doigts à notre bouche peut donc nous faire contracter des maladies infectieuses, comme la grippe A(H1N1) pour ne pas la nommer...

Stress

Se ronger les ongles peut être causé par le stress. Agir sur les causes du stress permet parfois de régler ou du moins de diminuer le problème. Pour réduire le stress, il est important de dormir suffisamment, d'éviter la caféine présente dans le café et le thé (non décaféinés), mais aussi dans les boissons gazeuses brunes et les boissons "énergisantes".

Il est bénéfique également de s'efforcer de travailler et d'étudier dans un environnement calme et de voir à limiter les sources d'agression sonore (musique trop forte, cellulaire, etc.). Faire chaque jour quelques exercices de respiration ou de visualisation pour se détendre est très bénéfique. On peut pétrir une balle anti-stress pour occuper ses mains à autre chose lorsqu'on éprouve l'envie de se ronger les ongles.

Il faut avoir des attentes réalistes. Visez d'abord l'arrêt de cette habitude de vous ronger les ongles avant de vous imaginer avec des ongles très longs. De toute façon, des ongles trop longs sont plutôt handicapants puisqu'ils rendent difficile le fait de taper au clavier ou sur une calculatrice. C'est aussi plus décourageant lorsqu'il y en a un qui casse parce qu'on se sent alors obligée de raccourcir tous les autres (en les rongeant, par exemple!). Des ongles moyennement longs conviennent très bien et leur hygiène en sera facilitée par rapport aux ongles trop longs.

Bon courage et au plaisir!


Répondu par Coccinelle

Autre réponse

Bonjour,

Les personnes qui se rongent les ongles peuvent le faire pour diverses raisons. Il peut s'agir d'une mauvaise habitude, mais aussi d’un moyen pour extérioriser sa nervosité. On estime que se ronger les ongles peut quotidiennement perturber les gens concernés par ce problème, et cette attitude pourrait même mener à un repli sur soi.

Méthodes pour cesser de se ronger les ongles

Comme il est courant de se ronger les ongles en période de stress, on conseille de verbaliser son anxiété. Lorsque celle-ci occupe une trop grande place dans la vie, il convient alors de déterminer la source du problème et, dans la mesure du possible, de corriger ce problème. Pour vaincre l'anxiété, le sport est fortement suggéré, puisqu’il représente une excellente manière de canaliser l'agressivité et l'anxiété. On peut également mâcher de la gomme, lorsque cela est permis, bien sûr. Ainsi, en ayant une gomme dans la bouche, il est moins facile de se ronger les ongles.

Autres méthodes

On suggère également d'appliquer un liquide amer, qui se vend en pharmacie. En principe, son goût décourage rapidement quiconque tente de se ronger les ongles. Bien que ce ne soit pas esthétique, on peut toujours appliquer un pansement sur le bout des ongles. Sinon, on recommande de se faire poser de faux ongles. Ceux-ci étant plus rigides, ils sont beaucoup plus ardus à croquer. De plus, cette méthode permet aux femmes souhaitant avoir de beaux ongles d’atteindre enfin ce but.

Bonne chance et bon succès, en tout cas!


Répondu par Missie

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