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L'asthme et le sport

J'aimerais savoir si l'on peut faire du sport, même si l'on est asthmatique. Merci de me répondre.

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Voici la r�ponse

Bonjour,

A priori, oui, on peut faire du sport même en étant asthmatique. Je crois que notre ex-champion de judo David Douillet était asthmatique, si je ne m'abuse. Apparemment, il ne l'est plus et il a même su faire du sport à un très haut niveau. Tout est certainement affaire de bon sens et de modération. L'asthme entraînant des problèmes respiratoires est en même temps lié au degré de stress et d'émotion.

L'asthme est donc à prendre dans sa globalité et il est de toute façon bon de prendre avis auprès du médecin qui traite régulièrement la personne atteinte d'asthme. En règle générale, les médecins sont d'accord pour dire que le sport n'est absolument pas contre-indiqué pour les asthmatiques. Mais comme tout, il faut déjà savoir à quel degré d'asthme on a affaire.

De toute façon, l'asthmatique peut pratiquer sous certaines conditions. En effet, les sports qui peuvent occasionner des gênes respiratoires sont à étudier avec attention. Mais il faut s'échauffer et prendre un vaso-dilatateur dans les 10 à 15 minutes précédant l'effort. La natation est indiquée, car elle développe la musculature thoracique et éduque la respiration. Par contre, les produits utilisés en piscine peuvent déclencher des crises d'asthme.

On le voit, tout est affaire de bon sens et d'observation. Mais laisser l'accès au sport à un asthmatique lui prouve qu'il peut vivre comme tout le monde. Cela développe en outre une certaine forme physique comme pour n'importe quelle personne et intègre l'asthmatique dans notre quotidien.

En espérant avoir répondu à votre question!


Répondu par Mangareva47

Autre réponse

Bonjour,

La personne asthmatique, non seulement peut faire du sport, mais elle doit le faire. D'une manière générale, le sport est très bon pour la santé. Pour les patients asthmatiques, il est encore plus bénéfique. En pratiquant une activité physique régulière, vous apprendrez à contrôler votre respiration, vous aurez moins de crises d'asthme et vous ne risquerez plus de vous essouffler au moindre effort. Saviez-vous que dans certains cas, le sport améliore l'asthme et permet par conséquent de diminuer la prise de médicaments?

Presque toutes les activités sont permises, il suffit tout simplement de suivre certaines règles et de prendre quelques précautions. La première chose à faire est de prendre régulièrement votre traitement. Vous pourrez alors vivre une vie tout à fait normale et pratiquer tous les sports qui vous tentent, sauf bien évidemment la plongée sous-marine avec bouteille ou en scaphandre.

Vous devez également vous échauffer suffisamment et vous munir de votre bronchodilatateur pour éviter la survenue de l'asthme d'effort ou asthme post-exercice. Évitez les hautes altitudes, les endroits froids, secs, humides, poussiéreux et pollués. Évitez les sports d'endurance, tels que le jogging, le cross, la course de fond, les sports de ballon agressifs (rugby et basket-ball) et les activités potentiellement allergisantes, par exemple l'équitation.

Les sports à privilégier sont la natation, le tennis, le ski, les sports de ballon séquentiels et non violents, l'escalade et la danse. Et n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant: il saura vous conseiller quant à l'activité qui vous convient le plus.

Portez-vous bien et au plaisir de vous relire!


Répondu par soniammkd

Autre réponse

Bonjour cher(e) internaute,

La personne asthmatique peut parfaitement pratiquer une activité physique. C’est même conseillé, à condition que cette dernière suive à la lettre les recommandations de son médecin traitant. En effet, le sport améliore l’asthme, il permet de diminuer l’essoufflement, d’augmenter l’aptitude physique du patient et d’améliorer le bien-être psychologique.

Il est tout de même nécessaire de choisir un sport bien adapté. La plongée sous-marine est strictement interdite. L’équitation est également déconseillée à cause de la forte concentration en allergènes susceptibles de favoriser l’apparition précoce d’une crise. Les sports violents, tels que le rugby, le football et les sports de combat sont également proscrits. Les activités les plus appropriées sont la course à pied, le jogging et la natation.

Enfin, la personne asthmatique doit absolument s’échauffer avant de pratiquer son activité physique et conserver en permanence son bronchodilatateur dans sa poche.

Bonne lecture et à la prochaine !


Répondu par sou

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