Pourquoi l'hiver est-elle une saison propice aux grippes?

Bonjour,

La grippe se reconnaît par des symptômes bien précis, tels que des maux de gorge, des fatigues générales importantes, des toux voire même des quintes de toux, des écoulements du nez qui ne cessent pas. La grippe fait régulièrement son apparition vers novembre et demeure jusqu'à environ février ou mars.

Pourquoi la grippe est-elle présente plus particulièrement en hiver?

D'après des études, on constate que la grippe a besoin d'une température basse, dans l'idéal, on parle de 5°C pour une excellente transmission, et à partir de 30°C, la grippe ne pourrait plus se transmettre. Cependant, on constate aussi que selon les taux d'humidité ambiante la contamination est plus ou moins importante. En effet, un taux d'humidité de 20% plaît particulièrement à la grippe.

Les avantages de se faire vacciner

De nombreuses personnes hésitent ou parfois refusent catégoriquement de se faire vacciner. Pourtant, plusieurs décès sont causés par la grippe. Les personnes âgées de plus de 65 ans sont principalement concernées par ces risques, de même que certaines personnes touchées par des maladies chroniques.

Pour terminer, sachez que les seuls moyens d'éviter la grippe sont la vaccination et la prévention. Le virus de la grippe se transmet par des gouttelettes microscopiques éjectées lors d'éternuements ou de toux. Par ailleurs, il est important de savoir que les personnes touchées par la grippe restent contagieuses durant trois à cinq jours environ pour un adulte. Pour un enfant, cela peut durer environ sept jours.

Bonne journée à vous et portez-vous bien!

Bonjour,

Plusieurs facteurs expliquent que l'on attrape plus facilement la grippe en hiver. Tout d'abord, le virus de l'influenza (grippe) survit plus facilement dans le froid, bien que le froid lui-même ne cause pas la maladie. On ne développe pas une grippe parce qu'on a eu froid.

L'hiver, nous chauffons nos habitations. Tout système de chauffage, quel qu'il soit, assèche l'air. Lorsque l'air est sec, les voies respiratoires sont plus vulnérables aux infections et aux virus respiratoires. Ce problème est aggravé par le fait que nous gardons nos fenêtres continuellement fermées et que nous négligeons d'aérer chaque jour. L'hiver est une saison où nous passons beaucoup plus de temps à l'intérieur. Nous respirons donc continuellement le même air vicié. Une aération quotidienne est pourtant essentielle pour que le chauffage soit efficace, car un système de chauffage a besoin d'oxygène.

Le pic d'infection de la grippe saisonnière coïncide souvent avec la période suivant immédiatement les célébrations de Noël et du Nouvel An. Durant cette période, les gens se retrouvent en famille et entre amis, donc parfois en grand nombre dans un espace restreint, ce qui favorise d'autant la transmission de la grippe. Ajoutons également les embrassades et les grignotines déposées dans un bol commun où tout le monde vient "piger" de temps à autre.

Pour diminuer les risques de contracter une grippe, qu'il s'agisse de la grippe saisonnière ou de la grippe A(H1N1), il est important d'aérer chaque jour durant une dizaine de minutes (moins s'il vente) afin de faire entrer un peu d'humidité et de renouveler l'oxygène, ce qui diminuera les coûts de chauffage. On peut avoir recours à un humidificateur, mais il faut savoir que la plupart des modèles domestiques doivent être nettoyés et désinfectés chaque jour pour éviter la formation de bactéries, ce qui peut devenir contraignant. Il est préférable de ne pas utiliser de chauffage au bois, car les particules fines véhiculées par la fumée de bois diminuent les défenses immunitaires en plus de favoriser le smog d'hiver, pollution hautement allergène.

Dans les réceptions familiales, il est préférable que les grignotines versées dans des bols individuels et que les convives se lavent les mains (sans toucher directement aux robinets pour les refermer) avant d'en manger. Notez que le gel désinfectant n'est pas efficace sur des mains grasses. Pour le reste, on peut augmenter nos défenses immunitaires avec une alimentation saine comportant beaucoup de fruits et de légumes, des heures de sommeil suffisantes et la pratique régulière d'une activité physique.

Il y a aussi la vitamine D3 qui renforce le système immunitaire et que l'on peut prendre même en dose massive sans risquer la surdose, comme c'est le cas pour beaucoup de vitamines. Une dose de 1000 UI (unités internationales) par jour, préférablement en liquide, contribue à prévenir les virus et, en cas de grippe A(H1N1), une dose de 15 000 permettrait d'éviter les réactions immunitaires excessives observées dans les cas de sujets jeunes étant tout de même décédés du virus.

J'espère que ces informations vous seront utiles. Bonne santé!