Que faire pour contrer la mauvaise haleine?

La mauvaise haleine peut causer beaucoup de malaise social et le pire c'est que l'on ne s'en aperçoit généralement pas. Voici quelques suggestions pour contrer votre problème:

- Une hygiène dentaire quotidienne irréprochable: se brosser les dents trois fois par jour et passer le fil dentaire après les repas. De plus, il existe des gratte-langues et gratte-joues qui aident à retirer les particules de nourriture invisibles qui se trouvent ailleurs dans la bouche. Un bon nettoyage de la bouche maintient le niveau de bactéries bas et diminue donc les risques de mauvaise haleine. Le rince-bouche mentholé complète le rituel des soins dentaires.

- Les visites chez le dentiste régulières: votre spécialiste vous dira si vous souffrez de caries ou autres problèmes qui, non traités, peuvent contribuer à la mauvaise haleine. Vous pouvez en discuter avec lui sans gêne, c'est son métier. Peut-être peut-il vous prescrire un traitement particulier.

- Certains aliments comme les feuilles de menthe et le persil pourraient aider à combattre la mauvaise haleine, mais encore faut-il en avoir sous la main. Pour ce qui est des aliments et habitudes de vie à éviter: l'ail, l'oignon et le tabagisme.

Finalement, comme 90% des cas d'halitose (c'est le nom scientifique de l'haleine fétide) seraient d'origine buccale, il ne reste que 10% des situations qui pourraient trouver leur source dans des troubles gastro-intestinaux. En dernier recours, il s'agit d'une piste à explorer. Bonne chance!