Régime ou sport ?

Puisque nous bougeons moins durant l'hiver, il est donc normal de prendre quelques livres, surtout durant le temps des fêtes où festivité et bonne bouffe sont de la partie. Bien sûr, les régimes peuvent être un bon moyen de perdre rapidement les kilos en trop, mais est-ce vraiment la solution à privilégier ?

Il est préférable de faire quelques activités physiques et ou pratiquer un sport durant la semaine plutôt que de suivre un régime sévère. Le régime n'est que temporaire, une fois les kilos perdus, il est encore plus facile de reprendre toutes ces livres de nouveaux. Alors, vous pouvez opter pour la marche rapide ou encore le jogging à raison de 30 minutes par jour. Mais ce n'est pas tout, pour un résultat plus satisfaisant, combinez activité physique et bonne alimentation, l'un ne va pas sans l'autre.

Si vous voulez vraiment choisir le régime alimentaire pour retrouver votre poids santé, choisissez alors le régime aux protéines, beaucoup moins extrême que d'autres régimes présents dans les magazines.