Régime alimentaire gratuit

Bien que l'amaigrissement soit un domaine d'activité fort rentable, il est encore possible de trouver des régimes alimentaires gratuits. Voici donc quelques pistes pour trouver le régime qui vous conviendra, sans débourser un euro.

Si vous souhaitez perdre du poids durablement, vous devez impérativement renoncer aux offres spectaculaires, qui sont généralement payantes, et affirment pouvoir vous faire maigrir de 10 kilos en une semaine. Ces annonces ne sont pas forcément mensongères... mais incomplètes. Il est en effet possible de perdre 10 kilos en une semaine, mais il est également tout à fait probable qu'ils seront repris dans les mois suivants. Pour que votre régime ne vous conduise pas à un effet yo-yo dévastateur pour votre organisme, il doit, autant que possible, s'apparenter à un processus naturel. Une perte de poids modérée et régulière est la seule manière de maigrir sans reprendre.

Quelques conseils généraux pourront suffire pour vous faire maigrir. Une demi-heure de marche rapide quotidienne permettra à votre corps de brûler les graisses stockées, et d'optimiser l'élimination. En buvant 1,5 litre d'eau par jour, éventuellement sous forme d'infusion de thé vert, les fonctions diurétiques de votre organisme seront stimulées, et favoriseront la perte de poids. Dans votre assiette, veillez à équilibrer les apports, et, sans vous priver, astreignez-vous simplement à manger une portion de féculents pour deux de légumes. Mettez la pédale douce sur les aliments gras et sucrés (attention aux sauces!). Ce programme, assez proche de la méthode Weight Watchers, devrait vous permettre de perdre entre 1 et 2 kilos par semaine.

D'autres régimes alimentaires gratuits sont disponibles sur le net. Les sportifs seront ainsi particulièrement intéressés par les programmes d'amincissement hyperprotéinés, dont on peut retrouver le détail sur le site "aufeminin". Pour des régimes hypocaloriques plus classiques, on pourra se diriger vers le site "aujourd'hui". Après un test rapide, un programme minceur gratuit sera envoyé à votre adresse mail. Des "amies" vous seront également proposées, partageant avec vous les mêmes objectifs de perte de poids, et, autant que possible, une proximité géographique qui vous permettra de partager des séances sportives.